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增强阴茎的硬度 预防阳痿

时间:2020-07-25    来源:佛山名仕医院 责任编辑:名仕男科医师 阅读量:

  在与很多患者沟通中我们得知这样的问题,很多男性在讲述自身经历时说,时常在性生活勃起时感觉自身不够硬,寻找一种具体的解决之道,在此强调血管充血不够,就硬度不够,关注生活细节可增强阴茎硬度。

  那么如何才能增强阴茎硬度呢?在此,天津阳光男科医院医生介绍,一般来讲硬度是男性在性生活中基本的要素。如果阴茎没有硬起来,主要是因为阴茎血管问题。而充血不够,是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题,还有神经的问题;硬度不够,是里面类的问题,没有硬度就不能插入。

  一、重视运动与减肥

  这是男子汉基本的项目,就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

  二、要训练阴茎反应

  强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

  三、强化性神经意识

  以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

  四、裸睡冷却小弟弟

  为不使性功能减退,晚上裸睡佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

  五、正视自慰锻炼法

  强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作,可以活性其中的神经和血管。

  此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。

  六、训练器官促性素

  利用蹲马步,来训练腰部力量与骨盘肌肉,促进强化性器官功能与性荷尔蒙分泌。

  七、散步放松解血糖

  晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

  综上,上述信息便是生活细节,增强阴茎硬度的相应介绍,医生提醒,希望日常男性要做好上述事项,如您还有其他问题,欢迎咨询在线医生,相信他们会给您更为满意的解答,在此祝您健康。

    佛山名仕医院积极响应卫生部号召,在院内开展网上预约诊疗服务,在医院官方网站,点击在线咨询,即 可预约挂号。每日网络预约医生号仅开放30名。
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