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男性怎样做好预防早泄保健工作

时间:2021-03-03    来源:佛山名仕医院 责任编辑:名仕男科医师 阅读量:

  早泄在现代社会已经成为了一种最为常见的男性疾病,男性出现早泄,不只会影响到男性自身的身心健康,最重要的还是会影响到夫妻之间的感情,严重的可导致婚姻的破裂。早泄让男性伴侣痛苦难言,所以男性伴侣必然要学会早泄的预防保健工作。那么预防早泄怎样做好保健工作呢?下面随佛山名名仕医院泌尿外科专家一起来看一下吧。

  男性要预防早泄,做好保健工作很重要,要注意以下几点:

  1、消除心理因素

  要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。不能把性欲看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流,消除反面谐因素,默契配合,女方应关心、爱抚、鼓励丈夫,尽量制止不满情绪流露,制止给丈夫造成精神压力。

  2、提高身体素质

  身体虚弱、过度疲劳、睡眠不敷、紧张持久的脑力劳动都是早泄的发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,而且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  3、饮食保养

  动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力、提高性欲。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

  4、节房事,戒手淫

  长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,制止各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿、早泄的有效办法。

    佛山名仕医院积极响应卫生部号召,在院内开展网上预约诊疗服务,在医院官方网站,点击在线咨询,即 可预约挂号。每日网络预约医生号仅开放30名。
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