和谐的性生活是夫妻生活的“润滑剂”。但是，如果男性此时“一泄千里”，不只给女方带来了尴尬，长此以往，也会成为夫妻双方感情破裂的“导火线”。早泄的危害很大，不只影响夫妻感情，并且对生育也有必然影响，如经常早泄，并且每次均不能将精液射入女方阴道中，精子进入的女性体内的机会就很少，就可以造成不育。那么，如何防止早泄的发生呢?

　　若要判断是不是得了早泄，就要懂得从早泄的临床表示：一般可以从以下的四个尺度来判断：

　　一、以时间为尺度。从阴茎插入阴道至射精的时间，一般认为短于2分钟即为早泄，但“严格”者认为应短于30秒才气算早泄。

　　二、以抽动次数为尺度。阴茎插入阴道中抽动次数少于10次至30次为早泄。

　　三、以性朋友的反应为尺度。在性活动中，如果有半数以上的性生活机会中，不能使女方达到性高潮亦可称为早泄。

　　四、以控制射精反射的能力为尺度。如果每次性生活中射精反应不受控制，一触即发，就可以确定为早泄。

　　坚持以下8招能有效防止早泄：

　　1、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　2、禁止手淫，节制房事，制止剧烈的性欲冲动，名名仕阿波罗男子医院专家提醒说男性伴侣应制止用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不行取。

　　3、射精时间的长短没有统一的尺度，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，专家暗示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的尺度。

　　4、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该制止忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

　　5、女方要体贴、慰藉、不能责难、威胁，不然反而事与愿违，倒霉于疾病的康复。

　　6、建立美满、健康、和谐的家庭环境。

　　注重夫妻之间的彼此体贴、配合，一旦出现不射精不行彼此责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　7、注重婚前性教育和性指导。

　　掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，倒霉于雄激素的释放。

　　8、不宜轻卒地滥服“壮阳药”。

　　此外，专家还提醒广大患者，如初次发生早泄可不消过于担心，可能由于压力过大或精神因素导致，也无须治疗，调整心态即可。如长期发生早泄症状，就需要到专业的医院进行专业化治疗，以免病情加重导致阳痿。