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适度跑步有助治疗前列腺炎

时间:2020-10-27    来源:佛山名仕医院 责任编辑:名仕男科医师 阅读量:

  前列腺是男性生殖器官,它形如板栗,在*器官中并不引人注目,但它在男性生殖繁衍中饰演着不 可缺傲幽角色。在气温变革明显的夏季,敏感的前列腺很容易“受伤”。有研究表白,适量运动对掩护前列腺作用明显,但和散步、游泳、打网球等比拟,跑步的效 果是最好的。这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部,上方是膀胱,下方是尿道,前方是耻骨,后方是直肠。前列腺的左右,由许多韧带和筋膜固 定,从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。由此,不难理解,跑步对前列腺的调养是怎样进行的。

  首先,跑步时,盆底肌肉有节奏地张弛,仿佛是把前列腺放在“蹦床”上,让它在上面“弹跳”,使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。

  其次,跑步时,腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜,有规律、有力度地对前列腺造成冲击,起到了对前列腺的“推拿”作用。

  但是,剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿,对前列腺的调养倒霉。所以,跑步也不能过度,要按照自身的体力,把握好速度、时间和距离。

    佛山名仕医院积极响应卫生部号召,在院内开展网上预约诊疗服务,在医院官方网站,点击在线咨询,即 可预约挂号。每日网络预约医生号仅开放30名。
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