前列腺是男性身体最重要的部位，掩护前列腺就预防前列腺疾病，其实在日常生活也可要进行推拿呵护前列腺，那么，男性要如何健康推拿前列腺呢?下面就跟着小编来看一下吧。

　　前列腺保健推拿步调是如何进行的?由于工作的压力，生活的不规律，许多男人会出现尿频、尿痛的感觉，一会儿功夫可能要去10几趟茅厕，更别说平常的夫妻生活了，给不了老婆最基本的性福是他们最悲痛的事情。现在专家介绍一套前列腺保健推拿的方法，可以改善这些问题。

　　前列腺保健推拿步调具体操纵如下：

　　1、按揉丹田：仰卧，双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸)，左右旋转按揉各30次。用力不行过猛，速度不宜过快。

　　2、指压法：取中极穴(脐下2寸)、阴陵泉(胫骨内侧踝直下方陷窝中)、三阴交(内踝直上3寸，胫骨后缘)，各穴用手指掐按几分钟，早晚各一次。

　　3、揉按会阴穴：仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻推拿会阴穴20次，早晚各一次。

　　4、搓脚心：两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。

　　5、点压法：用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1～2秒压一次，连续按压20次左右，但要注意不要用力过猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。

　　前列腺保健推拿不是万能的，仅仅靠这些方法还无法达到根治前列腺炎的目的，前列腺炎的预防跟您的日常生活的良好习惯也有很大的关系，目前治疗前列腺炎疾病最好的方法就是用中药调理。因为中药不只没有副作用，对*没有伤害，并且还能从根本上治疗前列腺炎疾病等，效果更加彻底。

　　前列腺保健推拿不是万能的，仅仅靠这些方法还无法达到根治前列腺炎的目的，前列腺炎的预防跟您的日常生活的良好习惯也有很大的关系。